미라클모닝챌린지 후기 [3주차 July 26- Aug 31]

#미라클모닝 11번째 글 (Since 2020.07)

 

미라클모닝챌린지 후기 [3주차 July 26- Aug 31]
미라클모닝 3주차를 보냈다. 

3주차에 접어드니 정작 힘든것은 일찍 일어나는 것 보다 일찍 잠드는 것이라는 것을 느낀다.
야근이라도 하게 되면, 침대에 눕는 것이 그렇게 아쉬울 수가 없다.
드라마라도 보고 싶고, 책이라도 읽어야 할 것 같고, 누구라도 만나야 할 것 같은데 
그 유혹을 이겨내야 한다.

그 유혹을 이겨내면, 침대 옆에 나를 기다리는 것은 핸드폰이다. 유튜브라도 켜는 날에는 1-2시간은 우습다. 
늦게 잠들면 다음날 새벽 부터 머리가 멍하고 하루가 힘들 수 밖에 없다. 그러면 저녁에 다시 잠드는 것이 아쉬워 진다.
악순환의 반복이다. 선순환을 위해서는 나를 컨트롤하는 적당한 절제가 필요하다.
또 한가지, 나에게 우호적인 환경을 조성해야 한다. 귀찮지만 해야 한다.

 

[미라클모닝 챌린지를 위한 주변환경 바꾸기]
1. 9:30분이 되면 내방의 불이 꺼지도록 설정!
2. 아침 기상시간에 맞춰 물이 켜지도록 설정!
3. 핸드폰 충전기는 침대에서 멀리! 자러갈 때 핸드폰을 들고 가지 않는다.
4. 침대와 책상 주변에 물을 둔다.
5. 저녁시간에는 아무런 계획도 세우지 않는다. 일찍 침대에 눕는것이 첫 번재 목표임!
6. 아침 알람은 타이머로 설정, 6시간 -7시간 사이에서 나에게 맞는 수면시간을 찾는 중!
7. 아침에 일어나면 구글캘린더에 이렇게 시간을 기록한다!

출처: 구글캘린더

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[미라클 챌린지 후기 및 느낀점]
1. 일찍자기!
    - 일찍 자는 것이 힘들다. 가능하면 9-10시에 침대에 눕는다.
    - 누우면 핸드폰은 하지 않는다. 

2. 새벽시간 생산적으로 활용하기
    - 나만의 미라클 모닝 리추얼 만들기 (2주차 후기 참조)
    - 블로그 1일 1글 적기
    - 독서하기 [1권: 포에버 데이원 완독, 서평 작성 완료]
    - 운동하기 [3회: 가벼운 조깅]

3. SNS활동 늘리기
    - 네이버, 티스토리 1일 1글 작성 [6개 포스팅]
    - 네이버 방문자수 증가: 2주차 조회수 160 수준 → 265까지 상승
    - 글스크랩 9회, 이웃 64명
    - 티스토리 일일 방문자: 평균 30-40수준 → 105명까지 증가
    - 인스타그램: 게시글 1개 업로드 [Follower 185 → 189 (+4)]
    - 구글애드센스 승인: 7/31
      ※ 7/20, 7/24, 7/28 3차례 승인거절, 수정 진행 → 기분좋았음!

네이버 방문자 수 증가: 2주차 조회수 160 수준 →  265까지 상승 (출처: 네이버블로그)

 

티스토리  일일 방문자: 평균 30-40수준 → 105명까지 증가 (출처:티스토리)

 

구글애드센스 승인: 7/31 (출처:지메일)

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