미라클 모닝_아침형 인간이 되고 싶다면.

 

1번 째 책(since 2020.07)

미라클 모닝 -할 엘로드-
아침형 인간이 되기 위해 읽은 책

 

내용 전반에 네트워크 마케터를 위한 조언들이 많아
직장인인 나에게 100% 적합한 책은 아니었다.

하지만 이 책을 읽고 나니
아침시간의 중요성을 한 번 더 느낄 수 있었다.

인상깊었던 내용은
책의 중간 중간 소개되는 성공한 네트워크 마케터의 새벽시간 루틴이었다.

 

그들 중 대부분은 자신만의 루틴 혹은 Ritual을 갖고 있었다.
그 중 나에게 적용 가능한 것, 공통된 몇 가지를 추려 보았다.
무엇이던 실행으로 옮겨야 한다면 이것 들이 아닐까 한다.

 

성공한 사람들의 새벽시간 Ritual

1. 잠자리에 드는 것 부터가 미라클 모닝의 시작이다. 일찍 잠자리에 들어야 일찍 일어날 수 있다.
2. 자기 전에 내일 할 일을 정리한다.
3. 자기 전에 휴대폰을 비행기 모드로 바꿔 놓고, 휴대폰 사진첩에 저장해둔 '매일의 다짐'을 읽는다.
4. 아침에 일어나면 입을 헹구고 양치질을 한다.
    - 알람시계를 머리 맡에 두면 방 건너편으로 옮겨야 한다.
      알람이 울릴 때 침대에서 일어나 몸을 움직이면 몸에서 에너지가 생긴다.
    - 자동으로 불이 켜지는 타이머를 활용할 수도 있다.
    - 옷을 갈아입고 바로 운동을 하러 나가거나, 욕실로 달려가 샤워를 한다.
5. 물을 마신다. 따뜻한 차를 마신다.
    (대부분의 사람들이 아침을 맞이하며 물을 마신다.
    6-8시간 수면 후에 우리 몸은 가벼운 탈수 증상을 겪고 있다.)
6. 독서를 한다. (짧게 시간을 정해 두고 5~10분 나누어 여러권 하는 사람이 대부분이었다.)
7. 운동을 한다. (운동의 시간과 방식, 빈도는 제각각이며, 팟캐스트등을 듣는 사람이 많았다.)
8. 몸에 에너지를 제공해 줄 수 있는 좋은 음식을 먹는다.
9. SNS, 블로그, 이메일에 대한 답장을 한다.
10. 감사하는 마음을 갖는다.

-미라클 모닝 中-

이들은 보통 8:30-9:00 경에 위 활동을 끝내고 하루 일과를 시작한다.
미라클 모닝을 실행하기 위해서는 기존의 습관을 버리는 것과,
하루도 빠짐 없이 '한달'간 실행하는 것이 중요하다.